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Despistada durante el embarazo

¿Embarazada y despistada? ¿Se te olvidan las cosas?
No te preocupes. A medida que avanza el embarazo el aumento de los despistes de las mamis es mayor, y normal.
Todo es debido a los cambios hormonales. Las hormonas de nuestra memoria se ven alteradas, y a consecuencia nuestra memoria espacial, la relacionada con dónde ponemos las cosas.
Es algo normal, así que debes tomártelo con calma, ya que sino aún te sentirás más fatigada.
Además, viendo el cambio que se avecina en tu vida, es normal que tu cabeza no pare ni un segundo pensando continuamente en el bebé y en cómo evoluciona el embarazo.
Esta pérdida de concentración es mayor en el último trimestre del embarazo, cuando además estamos más susceptibles por todo.
Por ello, un buen descanso es primordial ya que sino los despistes seguirán tras el nacimiento del bebé.
Es muy importante también no ponernos el listón demasiado alto en el trabajo o en el hogar, ya que la mala memoria puede acentuarse si sufrimos estrés.

Un super consejo de mami para evitar los despistes es hacerte con una agenda, y anotar las citas importantes o las listas de tareas que tenemos en mente para hacer.
También se puede ejercitar la memoria con juegos y actividades de entrenamiento como leer, sudokus, crucigramas o los juegos para smartphones y tables de habilidades intelectuales.

¡Ánimo mamis!

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