Ejercicios

Cómo cuidar la postura corporal durante el embarazo

Durante el embarazo hay que cuidar la salud de nuestra espalda, así como de nuestro cuerpo. Por eso, es importante mantener las posturas adecuadas, para prevenir dolores. ¡Te damos algunos consejos! 😊

Ejercicios para los pies hinchados en el embarazo

Durante el embarazo es muy común tener los pies y los tobillos hinchados, esto es a causa de que la circulación de las piernas se reduce, debido a la presión del útero. Por eso, es importante hacer ejercicios para fomentar la buena circulación y que retengas menos líquidos:

La ciática en el embarazo

Una de las molestias más comunes en el embarazo es la ciática: una dolencia que se manifiesta con frecuencia en la parte baja de la espalda, en un lateral y puede afectar hasta la mitad del glúteo. Se manifiesta en casi un 50% de las embarazadas. Las embarazadas que más la sufren suelen ser: mujeres…