Ejercicios

La ciática en el embarazo

Una de las molestias más comunes en el embarazo es la ciática: una dolencia que se manifiesta con frecuencia en la parte baja de la espalda, en un lateral y puede afectar hasta la mitad del glúteo. Se manifiesta en casi un 50% de las embarazadas. Las embarazadas que más la sufren suelen ser: mujeres…

¿Cómo preparar una clase de yoga para embarazadas?

Una clase con todo tipo de ejercicios basados en el yoga ideal para embarazadas. ¿Os animáis a hacerla en casa?