¿En qué consiste la episiotomía y por qué no debe preocuparte?

La episiotomía es una de las intervenciones que más respeto provoca en madres que van a dar a luz. Se trata de una incisión quirúrgica realizada en el perineo para agrandar la apertura vaginal justo en el momento que nace el bebé. Es un procedimiento quirúrgico menor que se puso en práctica hace 60 años…

Recupera tu silueta después del parto

Para volver a tener la figura que lucías antes de quedarte embarazada y deshacerte de esos kilos de más debes practicar cardio, es decir, ejercicios aeróbicos que aumenten los latidos cardiacos, como andar a paso ligero, apuntarse a natación, montar en bicicleta, elíptica… Pero antes de empezar a perder peso de forma activa, debes esperar…

10 síntomas que indican que es más que probable que estés embarazada

Normalmente las mujeres embarazadas no empiezan a sentir los síntomas hasta la primera falta coincidiendo con las 3 o 4 semanas de gestación. Si no tienes una regla regular y dudas si puedes estar embarazada, observa estos síntomas y analiza si se cumplen en tu caso. Para salir de dudas completamente, lo mejor es que…

Tengo antojo de…

Cerca del 85% de las mujeres en estado de esperanza reconocen que han tenido o tienen antojos durante el embarazo. Estos caprichos no tienen por que corresponder a la dieta alimentaria, y tampoco ser platos apetecibles para el resto de paladares. En nuestro muro de Facebook las mamis NUK nos confesaron hace algunos días los…

Los cambios que experimenta tu cuerpo en el segundo trimestre de embarazo

A partir del tercer y cuarto mes el cambio físico es evidente porque aumenta el tamaño del abdomen, y los pantalones ceñidos no entran ni con calzador. Durante el segundo trimestre la mujer sube unos 4 kilos de peso (de los cuales 1 corresponde al feto). Notarás que tu postura natural también cambia debido a…