Prepara tu cuerpo para el embarazo

Aunque el cuerpo de las mujeres está más que preparado para el embarazo y el parto, hay ciertas estrategias o actividades que podemos realizar para minimizar aquellos aspectos más negativos como pueden ser dolores o lesiones comunes. A continuación te damos algunos consejos en los que puedes ir pensando si estás en tus primeros meses:

Cómo prevenir las estrías durante el embarazo

Cuando la piel se estira demasiado, las fibras con menor elasticidad se rompen dejando una pequeña cicatriz alargada y un poco hundida que al inicio es de color rosada o morada, y luego se vuelve blanca. Son las conocidas estrías provocadas por el embarazo. En esta ocasión, en NUK te contamos cómo prevenirlas. Suelen aparecer en el…

Cuida los niveles de hierro durante tu embarazo

El hierro es un complemento habitual durante el embarazo ya que el organismo requiere de mayor cantidad y además es importante preparar el cuerpo para la pérdida de sangre que se produce durante y tras el parto. Las mujeres deben tomar en torno a 18 miligramos diarios de hierro. Sin embargo, durante el embarazo se incrementa