ejercicios abdominales

Recuperar el físico después del parto

Después del parto las mujeres necesitan ejercitar los músculos abdominales y del perineo porque se ha perdido tono muscular. Cuando se acaba de dar a luz lo que faltan son ganas para hacer ejercicio y tiempo, puesto que el poco que deja libre el bebé se suele aprovechar para descansar. Para hacer ejercicios se puede…

¿Sufres de Baby-Blues? Descubre por qué aparece la depresión post parto

La depresión post parto es un tipo de depresión que afecta a las mujeres después del nacimiento de un hijo debido normalmente al cambio repentino del ritmo de vida. En esta etapa la mujer puede sentirse triste, alterada, sensible, irritable e incluso tener problemas de insomnio, pero conforme vayan pasando los días y vaya adaptándose al cuidado…