Posparto

La lactancia materna

¿Tu también tienes dudas sobre la lactancia materna? ¿Cómo dar el pecho o sacarte la leche?

Higiene íntima después del parto

Después del parto, las reglas de la higiene intima femenina cambian durante algún tiempo, sobre todo si tienes puntos de sutura. Mami, si después del parto encuentras tu zona íntima más sensible, no te preocupes, es normal. En NUK os damos unos consejitos para que este proceso sea más llevadero: Durante la primera semana, es…

Visitas al hospital

¿Tienes que visitar a una familiar o amiga en el hospital que acaba de ser mamá? Es importante que tengas en cuenta unas cositas antes de ir a ver al peque y a su familia para no perturbar su descanso.

ejercicios abdominales

Recuperar el físico después del parto

Después del parto las mujeres necesitan ejercitar los músculos abdominales y del perineo porque se ha perdido tono muscular. Cuando se acaba de dar a luz lo que faltan son ganas para hacer ejercicio y tiempo, puesto que el poco que deja libre el bebé se suele aprovechar para descansar. Para hacer ejercicios se puede…

¿Sufres de Baby-Blues? Descubre por qué aparece la depresión post parto

La depresión post parto es un tipo de depresión que afecta a las mujeres después del nacimiento de un hijo debido normalmente al cambio repentino del ritmo de vida. En esta etapa la mujer puede sentirse triste, alterada, sensible, irritable e incluso tener problemas de insomnio, pero conforme vayan pasando los días y vaya adaptándose al cuidado…